心のエコ生活とは その⑥ 相手の課題を背負いすぎない
2026/08/30
これまで「心のエコ生活」として、「人の顔色ばかり気にしすぎない」「変えられないことにエネルギーを使わない」「100点を目指さない」「原因探しをやめる」という習慣についてお話ししてきました。今回…
薬指が長い人は魅力的？ ――そこから考える「自分の知らない自分」
2026/08/29
先日、瀬戸内寂聴さんのお話を見ていたら、ちょっと面白い話が出てきました。薬指が人差し指より長い人には、・人を引きつける魅力がある。・直感力がある。・チャレンジ精神が強い。・隠れたクリエイテ…
心のエコ生活とは その⑤ 原因探しをやめる
2026/08/28
これまで「心のエコ生活」として、「人の顔色ばかり気にしすぎない」「変えられないことにエネルギーを使わない」「100点を目指さない」という三つの習慣についてお話ししてきました。今回は、四つ目の習…
心のエコ生活とは その④ 100点を目指さない
2026/08/27
これまで「心のエコ生活」として、「人の顔色ばかり気にしすぎない」「変えられないことにエネルギーを使わない」という二つの習慣についてお話ししてきました。今回は、三つ目の習慣です。「100点を目指…
眠れない夜に「羊を数える」といいのは、なぜ？ ― 心理学と脳科学から考える
2026/08/26
人間関係のことで悩んでいると、夜になってもなかなか眠れないことがあります。布団に入った途端に、「今日、あんなこと言わなければよかったかな」「相手、怒っていたのかな」「嫌われたかもしれない」…
心のエコ生活とは その③ 変えられないことにエネルギーを使わない
2026/08/26
前回は、「人の顔色ばかり気にしすぎない」についてお話ししました。今回は、心のエコ生活の二つ目の習慣、「変えられないことにエネルギーを使わない」について考えてみたいと思います。私たちは毎日の…
心のエコ生活とは その② 人の顔色ばかり気にしすぎない
2026/08/25
前回は、「心のエコ生活」とは何かについてお話ししました。私たちの心にも、使えるエネルギーには限りがあります。だからこそ、何に心のエネルギーを使うのかを、ときどき見直してみる。私は、それを「…
心のエコ生活とは その①
2026/08/24
「心のエコ生活」。少し変わった言葉に聞こえるかもしれません。エコ生活というと、電気をこまめに消したり、水を大切に使ったり、必要以上に物を買わないようにしたりすることを思い浮かべる方が多いで…
疲れた心と体を整える6つの方法｜あなたに合うリラックス法は？
2026/08/21
疲れているときや、不安や緊張が続いているとき、「深呼吸するといいですよ」 「リラックスしましょう」と言われることがあります。でも、ひとことで「リラックス」と言っても、その方法はいろいろありま…
「なんで人との距離感がわからないの？」
2026/08/20
――もしかすると、それ“愛着”が関係しているかもしれませんQ：いつも人と関わると、モヤモヤするのはなぜ？ A：それは「人との距離感」がうまくつかめないからかもしれません。 たとえば、相手に嫌われた…
