【私の人生を心理学で振り返る⑪】勉強も、繰り返すことで変わっていった ― 音楽40点から85点へ（自分の体験談より）

ある日、大好きな音楽のテストで

40点を取ってしまいました。

 

吹奏楽部に入って、

毎日トランペットを吹いている。

 

音楽は自分の好きなもの。

 

だからこそ、

その40点はかなりショックでした。

 

 

友達からも、

「吹奏楽部なのに、そんな点数なの？」

と言われました。

 

悔しかった。

 

そして、本当に恥ずかしかった。

 

 

 

「今度は、勉強でも同じことをやってみよう」

 

そのとき私は思いました。

 

トランペットでは、

できないところを何度も繰り返していました。

 

分からなければ、もう一度やる。

 

うまくいかなければ、

少しやり方を変えて、またやる。

 

それなら、勉強でも

同じようにやってみよう。

 

そう考えました。

 

分からないところは、

何度も声に出して読みました。

 

楽譜の仕組み。

 

音楽用語。

 

教科書に書かれている内容。

 

とにかく、

覚えるまで何度も繰り返しました。

 

授業中も、それまで以上に

先生の話を聞くようになりました。

 

「ここは大事だ」と思ったところはメモをしました。

 

曲を聴いたときの感想を

書く問題にも気をつけました。

 

・どんな情景が浮かんだか。

 

・どんな音色に聞こえたか。

 

・速さはどうだったか。

 

・自分はどんな雰囲気を感じたか。

 

ただ覚えるだけでなく、

「テストでは、何を聞かれるのだろう」

と考えながら勉強するようになりました。

 

 

 

とにかく「今度こそ挽回してやる」

 

この頃の私は、

ほかの勉強よりも、まず音楽でした。

 

「次の音楽のテストでは、絶対に挽回してやる」

 

そればかり考えていたように思います。

 

 

今振り返ると、

40点を取った悔しさが、

大きなエネルギーになっていました。

 

 

心理学では、強い感情が、

その後の行動を動かすことがあります。

 

私の場合、

「悔しい」

「次はもっと取りたい」

という気持ちが、

強を続ける力になったのでしょう。

 

 

 

「今回、テスト頑張ったな」

 

そして、次のテストが終わりました。

 

ある日の昼清掃のとき、

音楽の先生から声をかけられました。

 

「今回、テスト頑張ったな」

 

その一言を聞いたとき、

 

「もしかしたら、今回は少しできたのかな」

と思いました。

 

 

翌日の音楽の授業。

 

テストが返ってきました。

 

85点。

 

40点だった自分が、

85点を取った。

 

うれしかったです。

 

それまで私は、勉強について、

「自分はできない」

と思うことが多くありました。

 

でも、このとき初めて、

「勉強でも、自分にできることがある」

と思えました。

 

 

 

トランペットで学んだことが、勉強にもつながった

 

今振り返ると、

とても興味深いことがあります。

 

私は、勉強のやり方を突然誰かから

教えてもらったわけではありません。

 

トランペットで経験していた、

 

分からない
↓
繰り返す
↓
工夫する
↓
少し分かる
↓
また繰り返す

というやり方を、

そのまま勉強に持ち込んだのです。

 

 

心理学では、ある場面で身につけた考え方や方法を、

別の場面でも使えるようになることがあります。

 

私にとって、トランペットで身につけた

「繰り返して学ぶ」という経験が、

勉強にもつながったのだと思います。

 

 

 

40点から85点へ。その意味は点数以上だった

 

もちろん、

85点という数字もうれしかったです。

 

でも、それ以上に大きかったのは、

「やり方を変えれば、自分も変われる」

と感じられたことでした。

 

これは、前回書いた

自己効力感にもつながります。

 

一度、

「自分にもできた」

という経験をすると、

 

「ほかのことも、

　やってみたらできるかもしれない」

と思えるようになります。

 

それから私は、

少しずつ国語や社会などの

勉強にも取り組むようになりました。

 

急に何でもできるようになったわけではありません。

 

でも、

「どうせ自分にはできない」

だけだった自分の中に、

 

「やれば変わることもある」

という感覚が生まれました。

 

この変化は、

私にとってとても大きなものでした。

 

 

 

小さな成功は、別の場所にも広がっていく

 

トランペットで吹けなかったフレーズが吹けた。

 

音楽のテストが40点から85点になった。

 

一つ一つは、小さな出来事です。

 

でも、その小さな成功が、

「次もやってみよう」

という力になっていきました。

 

成功体験は、

その場だけで終わるとは限りません。

 

一つの「できた」が、

次の「やってみよう」につながることがあります。

 

私にとって中学生のこの時期は、

 

「できない自分」から、

「やれば変わるかもしれない自分」へ

 

少しずつ見方が変わり始めた

時期だったのだと思います。

 

 

 

あなたの人生も、心理学の視点から振り返ることができます

 

今、

「自分はこれが苦手だから」

 

「昔からできなかったから」

と、あきらめていることがあるかもしれません。

 

でも、これまでの人生の中に、

「工夫したら少しできた」

 

「続けたら変わった」

 

という経験が一つでもあれば、

それは大切な手がかりになります。

 

 

私のカウンセリングでも、

ご自身の生い立ちから現在までを

一緒に振り返りながら、心理学や行動心理学などの

視点を取り入れて、今の人間関係や

生きづらさとのつながりを整理していくことができます。

 

あなたの人生も、心理学の視点から振り返ってみませんか。

 

自分のこれまでを知ることは、

これからの自分を知ることにもつながります。

 

 

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