「第3の居場所」が心を支える

先日、NHKの番組で「大人にも子どもにも第3の居場所が大切」

というテーマが取り上げられていました。

会社と家庭だけでなく、

学校と家庭だけでなく、

それ以外に安心できる場があることで、

人はぐっと生きやすくなるという内容でした。

 

私はこの考えにとても共感しました。

 

 

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心理学から見た「第3の居場所」の意味

 

 

心理学の視点で整理すると、

第3の居場所には大きく3つの効果があります。

 

 社会的サポート
自分を理解してくれる人がいるだけで、

ストレスが軽くなり、孤独感が減ります。

 

 

 アイデンティティの多様性
家庭や職場でうまくいかなくても、

別の場で認められる自分がいると、

心のバランスが保たれます。

 

 

 レジリエンス（回復力）の強化
困難にぶつかったときも、

安心できる居場所があれば立ち直りが早くなります。

 

 

 

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私自身の「第3の居場所」

 

私自身も、

教員として多忙だった頃に

「第3の居場所」に救われてきました。

 

とくに、スキーは大切な時間でした。

私は一人でスキーに行くことも多くありました。

雪山で風を切る時間は、誰かと話さなくても

心がほっとする私だけの居場所でした。

 

人と一緒でも、一人でも、

「安心して自分に戻れる時間」があれば、

それが第3の居場所なのだと思います。

 

また、音楽仲間とトランペットを

吹いた時間も大切でした。

 

音を合わせる喜びは

「肩書きのない私」に戻してくれる、

もうひとつの居場所でした。

 

 

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まとめ 〜そしてあなたへ

 

人は「家庭」と「仕事（学校）」だけでは息苦しくなります。

安心できる「第3の居場所」があることで、

自分を支え直すことができます。

 

 

もし今、
「私にはそんな居場所がない」
「安心できる時間を持てない」
と感じているなら――。

 

カウンセリングもまた、

安心して話せる「第3の居場所」のひとつになれます。

 

あなたの気持ちを整理し、

自分らしさを取り戻す時間として、

私のカウンセリングを活用してみてください。

 

 

小さな一歩からでも、

心は必ず軽くなっていきます。