言わなくても、わかってくれると思っていませんか？ ― 透明性の錯覚という心のしくみ ―
2026/10/17
夕食のあと、妻が食器を片づけています。夫はソファに座って、テレビを見ています。妻は一日中忙しく、少し疲れています。「たまには手伝ってくれてもいいのに……」そう思いながら、食器を洗っています。…
３週間見続けた朝ドラから考えた――心も少しずつ「新しい道」を考えていく
2026/10/16
朝ドラが新しく始まって、3週間が終わりました。最近、ふと気づいたことがあります。新しい朝ドラが、もうすっかり自分の中に定着しているのです。ついこの間まで見ていた前の朝ドラについて、「あれ、何…
中学生の頃、合唱コンクールで私は指揮者を任されました。でも、指揮者をやると聞いた瞬間、私はうれしい気持ちよりも、不安の方が先に出てきました。なぜなら、人前に立つと聞くだけで、小学校時代のつ…
「みんなが私を見ている気がする」― スポットライト効果という心のしくみ
2026/10/14
職場の会議で、自分の意見を発表することになりました。少し緊張しながら話し始めたところ、途中で言葉に詰まってしまいました。「あれ？何を話そうとしていたんだっけ？」数秒間、沈黙が続きました。何…
「当たり前」は時代とともに変わる――朝ドラを見て感じたこと
2026/10/13
朝ドラを見ていて、今日は特に「時代によって、当たり前はこんなにも違うのか」と感じました。舞台は大正時代の初めです。女学校を卒業した主人公は、小学校の臨時教員として働き始めます。そして初めて…
ある日、大好きな音楽のテストで40点を取ってしまいました。吹奏楽部に入って、毎日トランペットを吹いている。音楽は自分の好きなもの。だからこそ、その40点はかなりショックでした。友達からも、「吹…
職場で、こんな経験はありませんか。一生懸命取り組んだ仕事が終わり、周囲の人から声をかけられました。「とてもよかったですよ」「わかりやすかったです」「本当に助かりました」多くの人が褒めてくれ…
体は鍛えるのに、心は鍛えていますか？ ― 心にも毎日のメンテナンスが必要です ―
2026/10/10
スポーツジムに通ったり、ウォーキングをしたり、筋力トレーニングをしたり。食事に気を配り、体重を管理している人もいます。「健康でいたい」「いつまでも元気に過ごしたい」「年齢を重ねても、自分の…
前回、私は中学校で吹奏楽部に入り、トランペットを始めたことを書きました。最初は、思うように吹けませんでした。専門書を読んでも分からない。何度吹いても音が外れる。指も思うように動かない。それ…
「最初の印象」がなぜか残ってしまう ― 初頭効果という心のしくみ
2026/10/07
新しい職場に異動した初日。初めて会った同僚に、「今日からよろしくお願いします」とあいさつをしました。ところが相手は、こちらをあまり見ずに、「はい、よろしくお願いします」と一言だけ。その瞬間…
