「なんで人との距離感がわからないの？」

――もしかすると、それ“愛着”が

関係しているかもしれません

 

 

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Q：いつも人と関わると、

　　モヤモヤするのはなぜ？

A：それは「人との距離感」が

　   うまくつかめないからかもしれません。

　　たとえば、相手に嫌われたくなくて気を使いすぎたり、
　　逆に距離を置きすぎて孤独を感じたり…。

そうした人間関係の“ズレ”には、
実は幼少期の愛着体験が

影響していることがあります。

 

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Q：愛着ってなに？

A：愛着とは、

　「安心できる他者とのつながり」を築く力のこと。

子ども時代に、

親などとの関係の中で

「大丈夫だよ」

「そばにいるよ」と

感じられた人は、
大人になってからも

他人と自然に関われます。

逆に、その経験が少ないと

「人が怖い」
「近づきすぎてしまう」

「すぐ不安になる」
といった状態になりやすいのです。

 

 

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Q：じゃあ、私はずっとこのまま？

A：いいえ、

　　愛着の“スタイル”は、
　　大人になってからでも

　　少しずつ変えていけます。

 

まずは

「自分はなぜ人間関係で苦しくなるのか」に気づくこと。

そのうえで、

自分の“心の土台”に

やさしく目を向けていくことで、
人とのつながり方が

ゆっくりと変わっていくのです。

 

 

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Q：どうすれば、その一歩を踏み出せる？

A：「誰かと安心して話せる場所」を持つこと。

 

　　相手に合わせるのでも、

　　無理に自分を変えるのでもなく、
　　「今のあなた」でいていいと思える時間が、

　　関係の築き直しの土台になります。

 

 

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心がうまく休めず、

人との関係がつらく感じるとき——

それは、あなたの中の

「傷ついた愛着」が
SOSを出しているサインかもしれません。

 

まずは、自分の心の声を聴く時間を。

そんな場所がほしいと思ったら、
ご相談ください。