ある日、財布の中に入れていた1万円札が

なくなっていることに気づきました。

 

「えっ、どこで落としたんだろう？」

 

何度も財布やカバンの中を探しますが、

見つかりません。

 

 

その日は、仕事をしていても、

食事をしていても、

なくした1万円のことが頭から離れません。

 

 

では、反対に考えてみましょう。

 

思いがけず、1万円をもらったとします。

 

「やった！ うれしいな」

もちろん、うれしい気持ちになります。

 

でも、1万円をなくしたときのショックと

比べると、どうでしょうか。

 

 

多くの人は、同じ1万円でも、得をした喜びより、

失ったときの苦痛を強く感じやすいといわれています。

 

 

 

なぜ、失うことの方が気になるのか？

 

心理学や行動経済学には、

「損失回避」という考え方があります。

 

 

これは、同じ程度の利益と損失を比較したとき、

損失の方を心理的に大きく感じやすい傾向のことです。

 

 

心理学者のダニエル・カーネマンと

エイモス・トベルスキーによる研究でも知られています。

 

たとえば、

1万円をもらう喜びより

1万円を失うショックが大きい。

 

新しいことに挑戦して得られる成果より、

失敗して失うものが気になる。

 

今持っているものを手放すことに、

強い抵抗を感じる。

 

 

私たちは、何かを得ること以上に、

今あるものを失わないことを優先する場合があるのです。

 

 

 

人間関係でも起こる損失回避

 

この心理は、

お金だけの話ではありません。

 

たとえば、職場の人間関係です。

 

本当は自分の意見を伝えたいのに、

 

「反対されたらどうしよう」

 

「嫌われたら困る」

 

「今の関係が悪くなったら嫌だな」

 

と考えて、何も言えなくなることがあります。

 

 

自分の意見を伝えることで、

相手との理解が深まる可能性もあります。

 

しかし、それ以上に

「今の関係を失うかもしれない」という不安が強くなると、

行動をためらってしまうのです。

 

 

もちろん、意見を伝えることで

実際に不利益が生じる場合もあります。

 

 

大切なのは、失うことへの不安だけで

判断していないか、一度考えてみることです。

 

 

 

「失うもの」だけでなく「得られるもの」にも目を向ける

 

では、損失回避とうまくつき合うには、

どうしたらよいのでしょうか。

 

 

たとえば、新しいことを始めようとするとき、

「失敗したらどうしよう」

と考えることがあります。

 

そんなときには、

少し視点を変えてみます。

 

「うまくいったら、どんな良いことがあるだろう？」

 

「挑戦することで、どんな経験が得られるだろう？」

 

「反対に、何もしなかった場合には、何を失う可能性があるだろう？」

 

 

失う可能性と得られる可能性の両方に目を向けてみる。

 

そうすることで、

より納得できる選択につながるかもしれません。

 

 

 

失敗を恐れる気持ちも、大切な心の働き

 

損失を避けようとすること自体は、

決して悪いことではありません。

 

危険を避けたり、

大切なものを守ったりする

ためにも必要な働きです。

 

 

ただ、失うことばかりを考えていると、

新しい可能性に気づきにくくなることがあります。

 

 

私は、心のエネルギーの使い方を見直す

「心のエコ生活」を提案しています。

 

失敗への不安を感じたときには、

 

「私は今、失うことばかり考えていないだろうか？」

と問いかけてみる。

 

そして、得られるものにも目を向けてみる。

 

失敗しないことだけを目指すのではなく、

自分にとって大切なものを考えながら、一歩を選んでいく。

 

そんな心の使い方も、大切にしたいものです。

 

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