オンラインのカウンセリングはオンライン・カウンセリング 《輝き》 | 人間関係

所有物と感情の整理：心のスペースを広げる「手放す勇気」皆さんは、クローゼットや引き出しの中に、もう何年も使っていない物や「いつか使うかも…」と取っておいた物がありませんか？また、過去のトラウ…

気づけば、誰かと比べてばかり。SNSで幸せそうな友達を見て、 職場のあの人の活躍に焦って、 家族の中で「いい妻」「いい母」であろうとしてしまう。本当はしんどいのに、 「私ももっと頑張らないと」と…

「自分らしさ」ってなんだろう？と考えたとき、「えっ」とパッと答えられない方もいるでしょう。でも、あなたのこれからの人生を生きていく上で大切なテーマです。「自分らしさ」とは、例えば、あなただ…

「自分には、何もできていない」「周りの人はできているのに、私はだめだ」「一度失敗すると、また失敗する気がして動けなくなる」自信を失っているとき、人はできなかったことや失敗したことばかりに目…

先日、NHKの番組で「大人にも子どもにも第3の居場所が大切」というテーマが取り上げられていました。 会社と家庭だけでなく、学校と家庭だけでなく、それ以外に安心できる場があることで、人はぐっと生き…

親の体調が心配になる。配偶者が仕事で悩んでいる。成人した子どもが将来について迷っている。家族に問題が起きると、「私が何とかしなければならない」「このまま放っておいたら、大変なことになる」「…

上司から仕事について注意された。書類の修正を求められた。報告の仕方について指摘された。そのようなとき、注意された内容だけでなく、「自分は仕事ができない」「上司から信用されていない」「また失…

夫が黙っている。返事が短い。ため息をついている。いつもより表情が硬い。そのような様子を見ると、「私が何か悪いことをしたのではないか」「何か怒らせるようなことを言っただろうか」「このままでは…

「職場の人の顔色が気になってしまう」「頼まれると、本当は余裕がなくても断れない」「家に帰ると疲れ切っているのに、次の日になると、また相手に合わせてしまう」人間関係に悩んでいる方の中には、こ…

「みんなと同じようにできないと、置いていかれる気がした。」それは、子ども時代のわたしの実感でした。自分の気持ちがよくわからず、まわりを見て正解を探す。 誰かが笑えば、一緒に笑う。 本当は何が…