算数の時間が、私は怖かった。——爪を噛んでいたあの頃の私へ(自分の体験談より)

小学生のころ、

私はよく爪を噛んでいました。

気づいたら無意識に、

いつも指を口に運んでいたのです。

 

 

今になって思えば、

それは**不安を落ち着けようとする

「自己安定化行動」**だったのかもしれません。

 

 

両親は共働きで、

私はひとりの時間が多い子どもでした。

転校してきたばかりで、

先生やクラスメイトの

何気ない一言に、毎日びくびくしていました。

 

 

とくに、算数の時間が怖かった。

 

問題が解けた子は、

先生のところへ並んで○をもらいにいきます。

でも、私はいつも机でじっとしている側。

「早く並ばなきゃ…でも、

　問題がわからない…どうしよう…」

 

気持ちばかり焦って、

手が震えたこともありました。

 

チャイムが鳴ると、

先生は言いました。

「○がもらえなかった子は、

　残ってやりなさい。」

 

落ち込んだ顔の子たち。

私もその中の一人。

それが週に何度も繰り返されて、

算数が大嫌いになりました。

 

 

問題を解いているときも、

ふと気づけばまた爪を噛んでいました。

それは、だれにも言えない不安や

“自分はダメだ”という思いが、

指先を通して表れていたのかもしれません。

当時の私は、

安心・安全が確保されない環境のなかで、

なんとか自分を守ろうと

“自己防衛”の状態に入っていたのだと思います。

 

 

 

そんな私の癖がなくなったのは、

兄が「ひょうそ（爪の炎症）」になったからでした。

病院で爪をはがされた兄は、

三日間ずっと泣いていました。

 

その姿を見て、

私はようやく

「自分の体を大切にしなきゃ」と思い始めたのです。

 

 

 

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いま思うと——

 

子どものころ、
甘えたいのに甘えられない
わかってほしいのに気づいてもらえない

そんな気持ちを、

私はずっと心の奥にしまっていました。

 

そうした体験は、

大人になった今も

「人との距離がうまく取れない」
「頼るのが怖い」
「つい顔色をうかがってしまう」といった

“生きづらさ”のかたちで

表れることがあります。

 

 

心理学では、

このような背景を持つ人を「アダルトチルドレン」と呼んだり、

子ども時代に“安心できる関係”が

築けなかったことから

「愛着不安（不安型）」や

「回避型の傾向」が生まれるといわれています。

 

 

でも、それに気づいた

「今」からでも、

少しずつ「自分をいたわる生き方」へと

変えていくことができるのです。

 

 

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もしあなたにも

「なんで自分ばかりうまくいかないんだろう」

「つい人の目が気になってしまう」

そんな気持ちがあるなら——

それは、

子どものころの経験が

今も心に残っているサインかもしれません。

 

 

わたしのカウンセリングでは、

「なぜそう感じてしまうのか？」を

一緒に見つめていきます。

 

あなたの心のペースで、少しずつ。

 

“安心できる関係”を取り戻す時間を、

ここで持ってみませんか。

 

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人間関係に悩む方へつなげる場合

大人になっても、「人の顔色をうかがってしまう」

「本音を言うのが怖い」と感じるのは、

実は過去の体験とつながっていることがあります。

子どものころ安心して気持ちを出せなかった経験は、

人との距離の取り方に影響を与えるのです。

 

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